Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 57,63g | Kolh.: 58,67g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Paella de Frutos do Mar. Middag: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Da Terrinha Tapioca, Ati Latte Ricota Fresca, Presunto Fresco. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vicente Schroeder 's vikthistorik
|