Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
41,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 70,30g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, クリームチーズ, ニッポンハム チキンフィレ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ファミリーマート おでん つみれ, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, きゅうり, ナムル, サラダクラブ 人参サラダ, ファミリーマート おでん 大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. Middag: アーモンド, 麻婆豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, Japanese Steamed Rice, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Annat: チョコ, コーヒー. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|