Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
512 kcal
|
Fett: 10,68g | Prot: 20,03g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: Continente Iogurte Pedaços, Banana. Middag: Pineapple, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Coxinhas de Frango. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|