Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 78,55g | Kolh.: 202,53g.
Lunch: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Continente Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido. Middag: Uvas, Morangos, A Saloinha Batata Frita Palha, Hacendado Ketchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Tortilhas de Trigo Integrais. Snacks/Annat: Vitalis Água Mineral Limão com Magnésio, Nestlé Cereais Nesquik, Banana, Damatta Chourição, Planta Manteiga, Aldi Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pedro.mj.Campos 's vikthistorik
|