Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 101,42g | Prot: 121,73g | Kolh.: 22,53g.
Frukost: Хозяин Балтики Скумбрия Атлантическая Натуральная, Укроп, Президент Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Amro Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Сливки 10%, Президент Сметана 20%, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Президент Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|