Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 86,91g | Kolh.: 127,82g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Ижмолоко Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Родная Любава Творог Обезжиренный . Middag: Роллы, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|