Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 123,15g | Kolh.: 136,35g.
Frukost: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos. Lunch: Vigor Iogurte, Sadia Coxinha Das Asas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Sadia Coxinha Das Asas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|