|
новогодние праздники - зло👿👿👿
|
74 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2015:
|
1015 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 42,74g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: Агуша Детское Молоко 2.5% с Витаминов А и с, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски Молочные. Lunch: Майонез, Суп Харчо, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Блины, Eco Botanica Зефир. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|