Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 120,32g | Prot: 56,88g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Драники, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя. Middag: Сосиски Молочные, Сыр Голландский, Чиабатта. Snacks/Annat: Банан, Мандарины, Source Naturals Псиллиум. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Зарядка - 28 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|