Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
125,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 132,75g | Prot: 104,17g | Kolh.: 241,13g.
Frukost: miree Knoblauch, Tulip Frühstücksfleisch, Salami, Kaffee, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Kaffee, Steinecke Vollkornstulle Lachs, Apfel, Milram Körniger Frischkäse. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Tulip Frühstücksfleisch, Harry Korn an Korn, Harry Anno 1688 Dinkel, Grünländer Mild & Nussig, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Snacks/Annat: Ja! Apfel-Schorle, Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Tassimo Jacobs Krönung XL, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|