Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 67,76g | Kolh.: 102,86g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Резной Палисад Творог 5%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Говядиной, Мираторг Рулька Свиная, Семилукская Трапеза Баклажаны по-Гречески. Middag: Tuc Крекер Сметана и Лук, Юбилейное Печенье Традиционное , Троекурово Шашлык Куриный Классический, Банан. Snacks/Annat: Трайфл Вишневый, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яблоко Голден. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|