nhtpkl 's dagbok, 20 mar 23

yaw arkadas bi inemedik çift haneli rakamlara 😤

103 kg Tappat hittills: 9,1 kg. Kvarvarande: 18 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 20 mars 2023:

1950 kcal

Fett: 73,39g | Prot: 78,03g | Kolh.: 240,43g. Frukost: Kakaolu Kek. Middag: Kuşbaşılı Pide, Lahmacun. mer...

2554 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 2,0 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

nhtpkl 's vikthistorik