Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1231 kcal
|
Fett: 63,49g | Prot: 47,12g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт Вишня Черешня, Мандарины. Lunch: Гречка Отварная, Табрис Котлета по-Домашнему Свино-Говяжья. Middag: Мандарины, Яблоки Фуджи, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: SPAR Сыр с Чили и Паприкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна 's vikthistorik
|