Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 26,84g | Prot: 84,79g | Kolh.: 206,54g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мёд, Яблоко, Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Националь Рис Бальдо, Помидоры, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Middag: Спринт Хлеб, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Утолина Печень Утиная, Soko Grande Солнечный Банан с Мякотью. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, лестницы - 1 minut, Google Fit - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия2571 's vikthistorik
|