Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 96,16g | Prot: 93,79g | Kolh.: 51,16g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Апельсин, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Middag: Дымов Колбаса Сырокопченая Зернистая Полусухая, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Дымов Сосиски Сливочные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 28 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|