Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 42,05g | Kolh.: 198,17g.
Frukost: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Lunch: Кофе с Молоком, Ritter Sport с Кешью, Люля-Кебаб, Багет. Middag: Ritter Sport с Кешью, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Простые Пельмени, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Детский. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|