Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2847 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 204,45g | Kolh.: 350,53g.
Frukost: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Crownfield Choco Shells, Alpro Not Milk, Milfina Magertopfen, Multipower Protein Delight, Lidl Protein Bar. Lunch: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Farmers. Snacks/Annat: Banane, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|