Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 148,39g | Kolh.: 209,42g.
Frukost: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Льняное Масло, Русский продукт Овсянка Монастырская, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Metro Chef Рис Жасмин, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Middag: Борщ с Курицей, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Metro Chef Рис Жасмин, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|