Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
2198 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 71,27g | Kolh.: 305,04g.
Frukost: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Kiwi, Café au Lait, Harry's Brioche, Harry's Brioche Tranchée Light. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Fleury Michon Poulet au Curry et Riz. Middag: Poires, Quatre-Quarts, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Picard Brandade de Morue. Snacks/Annat: Béghin Say Sucre de Canne, Poires. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|