|
ог103
от88
ож105
об107
Прошедшая неделя на 1470 ккал. БЖУ вышло в районе 20%/30%/50%. Никак не могу разобраться с белком.
Посмотрим удастся ли разобраться на этой неделе.
Чувство лёгкости, пустой живот и ужасное чувство голода при мне.
Трудная это работа, из болота тянуть бегемота.
Как удалить или отредактировать свой пост?
|
87,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 101,51g | Kolh.: 127,68g.
Frukost: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Морской Коктейль. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Студень Любительский, Авокадо Авокадо. Middag: Кофе, Мёд, Danke Творог 9%, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Рафинад, Чай, Красная Цена Студень Любительский. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|