Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
107,6 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 64,49g | Kolh.: 118,76g.
Frukost: Elovena Annospikapuuro Karpalo & Inkivääri, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Cocktailpiirakka. Middag: Oululainen Reissumies, Kotimaista Maksamakkara, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Suodatinkahvi. Snacks/Annat: Hartwall Jaffa Trooppinen Persikka, Pirkka Choco Grande Almond , Appelsiinit, Fun Light Appelsiini. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 20 minuter, Sömn - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|