Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
123,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 68,72g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: White Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Mayonnaise , Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer . Lunch: Great Value Organic Fat Free Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine. Middag: Trader Joe's Avocado Oil , Butter (Salted) , Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Nasoya Pasta Zero Shirataki Fettuccine , P.F. Chang's Seared Ahi Tuna. Snacks/Annat: Whole Foods Market Tiramisu Cake Slice. mer...
|
|
4447 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|