|
makan lebih banyak bb-nya malah turun 🙂
|
67,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 22,98g | Prot: 135,96g | Kolh.: 88,51g.
Frukost: Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. Lunch: Indofood Sambal Bangkok, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Covita Brownie Choco Crunch, Covita Almond Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Alfamart Buah Naga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chikiiipum 's vikthistorik
|