Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 104,48g | Kolh.: 131,82g.
Frukost: Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Indofood Sambal Bangkok, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Merah. Lunch: MEG Keju Slice, Telur Balado, Pepaya, Koepoe Koepoe Selasih, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Middag: MEG Keju Slice, Pakcoy, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Tahu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|