Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 83,70g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Buah Pir, Dancow Dancow Fortigro Cokelat. Lunch: Telur Ceplok, Sayur Tahu Toge, Kering Kentang, Nasi Putih. Middag: Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , BonCabe Level 30, Pempek Kapal Selam. Snacks/Annat: Meranti Bolu Gulung. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|