|
قعدت فتره اهبل جامد وبعدها رجعت لنظام الصيام المتقطع العكسي ودي النتيجه✨❤️
|
73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 48,65g | Prot: 56,84g | Kolh.: 121,62g.
Frukost: جزر جزره, خيار خيار, كابوتشا كابوتشا, Kiri Labnah, Breadway خبز توست القمح الكامل. Lunch: فراخ صدور فراخ , مايونيز مايونيز, ثوم ثوم, Almarai علبه زبادي, مكرونه بيضاء مكرونه, ارز ابيض ارز ابيض, بسلة طبيخ بسلة طبيخ. Snacks/Annat: Mcvities Dark Chocolate Digestives, Raw Chepsii. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aya_okaily 's vikthistorik
|