Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
51,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 75,93g | Kolh.: 100,59g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Сушки. Lunch: Красное Столовое Вино, Чай, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Ёбидоёби Васаби , SPAR Суши Ассорти, Окрошка. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|