Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
47,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 81,19g | Kolh.: 183,51g.
Frukost: King Pasta de Mani King, Arándanos, Tottus Semillas de Calabaza, Colun Leche Descremada, Plátano, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea. Lunch: Ideal Pan de Molde Integral Cero Cero , Palta, Espinacas, Tomates, Lider Hamburguesa de Pollo. Middag: Mix Semillas, Lechuga, Palta, Capuchino, Palmitos, Tottus Pan Frica, Tomates. Snacks/Annat: Gourmet Cacao Amargo , Canela, Great Value Natural Smooth Almond Butter, Arándanos, Bee Nuts Granola Premium, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado . mer...
|
|
1277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|