Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
91 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
876 kcal
|
Fett: 9,49g | Prot: 40,43g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Semangka, Date Crown Kurma Khenaizi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Pasir, Nescafe Classic. Middag: Nanas Potongan (Manis, Beku), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Date Crown Kurma Khenaizi. Snacks/Annat: Buah Srikaya. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmadsurya 's vikthistorik
|