Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
147,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 62,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 91,97g | Kolh.: 193,04g.
Frukost: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили без Сахара в Кокосовой Стружке, Кофе, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Икра Красная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Mellanmål: Дмитрогорский Продукт Йогурт Фруктовый 1,5%, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Lunch: Ашан Чечевица Красная Варёная, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Snacks/Annat: Wasa Ржаные Хлебцы. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|