Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
146,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 85,65g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Перцы Перец Сладкий Красный, Лукашинские Помидорки Черри Ассорти , Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Efter frukost: Апельсин, Кофе. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Наша Семья Суп Овощной. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Минтай Жареный, Экокультура Томаты Черри, Сладкий Красный Перец. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|