Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 61,02g | Kolh.: 223,47g.
Frukost: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Fresh & Easy Four Cheese Meat Lasagna. Middag: Lettuce, Kraft Swiss Cheese Singles, Hidden Valley Ranch Homestyle Light, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Annat: Gatorade G2 Perform 02 - Cool Blue, Bananas, Oranges. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|