Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 131,90g | Kolh.: 189,44g.
Frukost: Морковь, Простоквашино Молоко 1,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Pohjolan Juustola Сыр Hermanni, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Smart Formula Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Куриная Грудка, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Киви, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Магнит Яблоки Семеренко , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sen Soy Рисовая Бумага, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, KDV Шоколад Say No To Sugar с Малиной, Магнит Яблоки Семеренко . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АлинаАекс 's vikthistorik
|