Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 57,27g | Kolh.: 191,92g.
Frukost: Ikea Сырники Замороженные, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Окраина Грудка Цезарь Варено-Копчёная, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), SOJ Protein Кокос, Galbani Mozzarella 20 Mini. Snacks/Annat: Авида Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Окраина Блинчики с Яблоком и Корицей. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shishik777 's vikthistorik
|