Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 144,66g | Kolh.: 150,26g.
Frukost: Сахар, Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Сельдерей, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Сахар, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый. Middag: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Pescar Лангустины. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|