Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 79,57g | Prot: 75,02g | Kolh.: 115,20g.
Frukost: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Чиабатта, Coffee Like Латте (300мл), Global Village Оливки без Косточек, Швейцарский Сыр, Курица Гриль, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Source Naturals Псиллиум, Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|