Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2622 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 99,67g | Kolh.: 218,03g.
Frukost: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Салат Крабовый, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Картофельное Пюре, Картофель Фри, Помидоры, Кетчуп, Майонез, Огурец (с Кожурой). Middag: Ашан Налим, Фили-Бейкер Торт Панчо, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|