Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 181,93g | Kolh.: 256,10g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Multipower Protein Delight, Lidl Protein Bar. Lunch: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Hofer Krustenbrot, Snack Day Paprika Chips, Banane, Snack Day Paprika Chips. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|