Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 96,67g | Kolh.: 142,86g.
Frukost: Russian Porridge Oats, Каждый День Цветочный Мед, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Мясновъ Перец Фаршированный, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Клубничное, Real Сырники Классические. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|