Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 105,35g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Курица. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), 1 WIN Протеин , Шампиньоны Тушеные, Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной , Минская Марка Творог 4%. Snacks/Annat: Перекресток Апельсины, Шоколад. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irikavladi 's vikthistorik
|