Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 88,60g | Kolh.: 107,60g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Шампиньоны Жареные, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Увелка Пшено Варёное. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Печеное Яблоко, Кофе, Сыр Сулугуни. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
bellka9111 's vikthistorik
|