Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 90,53g | Kolh.: 112,00g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Pão da Hora Pão Integral. Lunch: Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Wessel Hambúrguer de Patinho. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Bombom de chocolate, Bombom de chocolate. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Sömn - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaGilCL 's vikthistorik
|