Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 32,44g | Kolh.: 75,76g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kebab. Lunch: Pangsit Goreng, Mie Ayam. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
|
|