Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2015
|
129,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2015:
|
771 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 49,55g | Kolh.: 29,26g.
Frukost: Water, Butterball Everyday Turkey Bacon. Lunch: Water, Black Bean Soup. Middag: Water, Cream Cheese, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, HoneyBaked Honey Baked Ham. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Peanuts. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michele Waymire 's vikthistorik
|