Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 63,44g | Prot: 66,66g | Kolh.: 185,42g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Lunch: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal . Middag: Roma Sari Gandum, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Diamond Low Fat Milk, Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
|
132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|