Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 75,84g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная Утка, Лечо. Lunch: Сало, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Middag: Мёд, Гост Галеты, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Гост Галеты. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Активиа Йогурт со Злаками без Сахара. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bravo_Elena 's vikthistorik
|