Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 93,38g | Prot: 80,83g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , One Price Coffee Донат Шоколадный, Магнит Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Багет, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Пицца Фабрика Пицца Пепперони. Middag: Суп-Пюре из Тыквы, Пхали Хинкали Долма с Бараниной. Snacks/Annat: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|