Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 13,57g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Гречка Отварная, Аджика, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Киви. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Dammsugning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|