Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 86,09g | Prot: 159,71g | Kolh.: 201,71g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Авокадо, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Сыр с Плесенью, Egg, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA. Middag: Брюссельская Капуста, Запеканка стевия и протеин овсянк, Куриная Грудка, Премия Конопляное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Шоколад, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Пицца Маргарита, Ultimate Nutrition Протеин, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Яйцо, Кофе Эспрессо. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|