Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 99,00g | Kolh.: 169,54g.
Frukost: Волошкове Поле Масло Сливочное 62,5%, АТБ Хлеб Болгарский, Чай. Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Вареное Яйцо, АТБ Хлеб Болгарский, Суп Гороховый Постный. Middag: Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bulgur (Cooked). Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Блинчики, Галичина Кефир 2,5%, Творог 9%, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|